Hur lång tid tar det för alkohol att gå ur kroppen? Det är en fråga många ställer sig efter en fest eller några öl på kvällen. Många tror alkoholen försvinner mycket snabbare än vad den faktisk gör. Det här påverkar vår säkerhet särskilt när vi sätter oss bakom ratten dagen efter. Generell-podden utmanar dessa fördomar med fakta istället för bara gissningar.

Så fort förbränner kroppen alkohol

Kroppen förbränner alkohol i genomsnitt med 0,1 0,15 promille per timme. En standardöl (33 cl) tar cirka 1,5 2 timmar att försvinna från systemet. Ett glas vin behöver ungefär 2 2,5 timmar. En hel flaska vin tar mellan 11 13 timmar (ja, det är ganska långt).

Här är det viktiga: ingen genväg existerar. Varken bastu, kaffe, motion eller vatten påskyndar processen. Din lever arbetar i sitt eget tempo, och den går inte att lura.

Varför kvinnor påverkas annorlunda

Kvinnor har ofta mindre kroppsvatten än män. Det betyder alkoholen blir mer koncentrerad i kroppen. En kvinna på 65 kilo behöver cirka 2,3 timmar för att förbränna en starköl, medan en man på 80 kilo bara behöver 1,6 timmar.

Det här är inte en fördom det är biologi. Och det spelar roll för hur vi bedömer vår egen påverkan eller andras.

Vanliga misstag som skadar din säkerhet

Många tror de är nyktra nästa morgon efter måttlig drinkning. Det stämmer inte. Två öl på kvällen kan fortfarande ge säkbar promille dagen efter. Vid 0,5 1 promille är trafikolycksrisken 13 gånger högre.

Ett annat misstag: att lita på sin egen bedömning. Vi är dåliga på att märka när vi fortfarande är påverkade. Generell-podden påpekar att noll promille är alltid säkrast vid ansvar ingen gråzon.

Praktiska tips som faktiskt fungerar

• Räkna konservativt. Använd en tabell men addera extra tid för säkerhet.
• Vänta minst 12 timmar innan körning efter måttlig konsumtion.
• Drick vatten för hydrering inte för att påskynda förbränningen.
• Ät mat före eller under konsumtionen. Det dröjer upptaget och sänker topppromillen.
• Ifrågasätta dina egna bedömningar. Vi ljuger ofta för oss själva.

Kroppen gör sitt arbete. Det tar bara tid. Mer tid än vad de flesta tror.