Många tror att covid smittar i flera veckor, och att sjuka människor är farliga långt efter de blivit sjuka. Det är exakt den här sortens fördomar som Fördomspodden älskar att ta på. Sanningen om hur länge smittar covid är mycket mindre dramatisk än vi trodde för några år sedan.

Hur länge är du faktiskt smittsam?

För de flesta friska människor varar smittan ungefär 3-7 dagar efter att symtomen börjar. Värst smittar du dag 1-2 före symtomen och de första dagarna efter de dyker upp. Här är en viktig skillnad: du kan vara positiv på test långt efter smittan är borta. En positiv test betyder faktiskt inte att du är farlig för andra.

Barn smittar ofta kortare tid än vuxna, ungefär 2-4 dagar. Äldre människor och de med svagt immunförsvar kan smitта längre, upp till 10 dagar, men även då sjunker risken kraftigt efter dag 5. Efter fem dagar hemma och 48 timmar utan symtom kan du återgå till vardagen med munskydd första veckan (det känns enkelt när man väl vet det).

Två vanliga fördomar vi borde sluta tro på: "Du smittar i veckor" är helt enkelt falskt för nästan alla. "Alla asymtomatiska bär på covid och smittar överallt" är kraftigt överdriven - asymtomatisk smitta är låg risk redan efter tre dagar.

Fördomar vi måste sluta sprida

En helt skadlig myt är att long covid smittar. Det gör det inte. Long covid är trötthet och andra långvariga besvär efter sjukdomen, inte aktiv virus. Det är som att säga att ett bristande knä smittar. Helt enkelt nonsens.

En annan fördom: "Du måste isolera dig långt in i framtiden." Nej. Sverige följer redan mindre strikta regler, liksom övriga världen. Du behöver bara hemma fem dagar, sedan går livet vidare på vanligt sätt.

Den tredje: "Asymtomatisk smitta är överallt och ingen kan undvika den." Sanningen är att asymtomatisk smitta existerar, men är långt mindre vanlig och mindre smittsam än vi trodde 2020-2021. Testa vid misstanke, och minska kontakt några dagar då löser det sig.

Dessa myter skapar stigma. Människor döljer symtom för att de skäms, andra isolerar sig helt onödigt. Vi måste normalisera att covid är här för att stanna, men det är inte dödskällan vi fruktade.

Återgå till vardagen med sunt förnuft

Kort sagt: covid är inte det spöke från 2020 längre. Det är bara en vanlig sjukdom som varar några dagar. Din grannen behöver höra det.