Många tror att förkylningen bara smittar en dag eller två men det stämmer inte helt. Vi ska rensa bort dessa myter och titta på vad Folkhälsomyndigheten faktiskt säger. Hur länge smittar förkylning egentligen? Svaret är mer komplicerat än du kanske tror, och det handlar mycket om ansvar mot andra omkring dig.

Hur länge smittar förkylningen egentligen?

Förkylningen sprids vanligtvis i 3 7 dagar efter det att symtomen börjar. Vissa virus kan smitta upp till 1 2 veckor beroende på vilket virus det är och hur starkt ditt immunförsvar är. Rhinovirus är det vanligaste viruset bakom en klassisk förkylning. Smittan sprids genom droppar när du hostar eller nesar och genom att ta i samma föremål som en sjuk person. Det är enkelt och alldeeldes omotiverat.

Varför många får det fel

Vi möter många myter här. En stor är "jag är frisk efter två dagar, då kan jag gå till jobbet". Inte sant du kan fortfarande smitta andra. En annan myt är att bara uppenbart sjuka människor smittar. Fel. Du kan smitta några dagar innan symtomen kommer, utan att veta det själv (ganska läskigt egentligen). Det är där ansvaret kommer in vi smittar utan att märka det.

Vad du ska göra när du är sjuk

Stanna hemma i 3 7 dagar eller tills du varit symtomfri i minst 24 48 timmar.Det låter långt,men tänk på äldre människor och gravida kvinnor omkring dig för dem kan en "simpel" förkylning bli allvarlig.Tvätta händerna ofta,håll avstånd från andra och ventilera rummen.Om du är 65 år eller äldre bör du vaccinera dig mot influensa.Det skyddar inte bara dig utan hela ditt nätverk.

När ska du vara extra försiktig?

Influensasäsongen 2025 2026 är ganska intensiv just nu (som vi märker på jobbet). Fallen fördubblades mellan vecka 48 och 49 från 187 till 802 rapporterade fall. Äldre människor, gravida och personer med svagare immunförsvar löper större risk för allvarlig sjukdom. Foton-viruset cirkulerar också. Det betyder att ansvaret ligger på oss alla att stanna hemma när vi är sjuka, inte för att vi är svaga, utan för att vi bryr oss om andra.