Influensa smittar längre än många tror. Du kan redan sprida viruset ett dygn innan du märker något symptom. Det här är en av de största myterna som Fördomspodden älskar att avslöja och det är dags att prata om hur länge smittar influensa egentligen.

Hur länge är du faktiskt smittsam?

För vuxna smitta du influensa i ungefär 5 7 dagar efter insjuknandet. Men här är grejen: du är redan smittsam dagen innan symtomen kommer. Barn och personer med svaga immunsystem kan smitta längre ibland upp till två veckor (det är rätt irriterande, faktiskt).

H3N2, som dominerar denna säsong, sprids extra lätt. Viruset har muterat mer än vanligt, vilket gör att det tar sig igenom tidigare immunitet. Det är en av anledningarna till att influensan börjar tidigare än andra år. Toppen väntas redan runt nyår istället för i februari.

Det här gör du för att inte sprida influensan

Det enklaste: stanna hemma tills febern är borta. Du behöver inte vänta en hel vecka men när febern är borta kan du börja komma ut igen.

• Tvätta händerna ofta och grundligt
• Hosta i armvecket, aldrig i luften
• Ventilera hemma så ofta du kan
• Vaccinera dig det minskar smitta för alla omkring dig

Vaccination är gratis för riskgrupper: äldre, gravida, barn och vuxna med medicinska risker. Det är det viktigaste du kan göra denna säsong.

Vanliga fördomar om influensasmitta

Myt 1: "Det är bara farligt när man hostar högljutt." Verklighet: Viruset sprids mycket lättare än så. Du smitta genom små droplar i luften, även när du bara andas.

Myt 2: "Vaccinen fungerar inte mot årets influensa." Verklighet: Vaccinet matchar sämre mot H3N2 i år på grund av mutationer, men det ger fortfarande bra skydd. Det minskar allvarlig sjukdom och dödlighet det viktigaste.

Myt 3: "En lätt förkylning är ofarlig." Verklighet: Det kan vara influensa som sprids vidare till riskgrupper. Snabb insjuknande med hög feber och frossa tyder på influensa. Testa vid misstanke.

Denna säsong kan bli tuff. Fallen ökar varje vecka, och viruset drabbar äldre och sjuka hårdare än vanligt. Men du kan göra skillnad genom att vaccinera dig och stanna hemma när du är sjuk (det är inte så svårt).

Det handlar inte om att vara rädd. Det handlar om att ta ansvar för människorna omkring dig. Vaccination är gratis för de som behöver den mest. Ring din vårdcentral redan idag.