Många människor tror olika saker om hur snabbt växer hår. Någon säger att man bör klippa det ofta för att det ska växa fortare. Andra hävdar att det växer snabbare på natten. Fördomspodden, som Emil Persson driver, utmanar just sådana vardagliga fördomar genom fakta och direkta samtal. Låt oss titta på vad som faktiskt stämmer istället.

De faktiska siffrorna

Hår växer i genomsnitt mellan 1 och 1,5 centimeter per månad. Det motsvarar ungefär 0,3 millimeter per dag. Men hastigheten varierar mycket mellan människor, måste man säga. Din genetik bestämmer mycket vissa är bara byggda för snabbare tillväxt än andra. Ålder spelar också en stor roll; hår växer ofta långsammare efter trettio år. Din hälsa påverkar det också. Det är fakta, inte något du kan önska dig bort.

Myter vi bör sluta tro på

Här är några vanliga fördomar som helt enkelt inte stämmer:

• Kortklippt hår växer snabbare. Det är helt falskt. Klippning påverkar inte hur snabbt hårbotten växer. Det enda som händer är att du tar bort spröt hårtoppar.
• Hårmasker gör hår tjockare. De gör det mjukare och friskare, men inte tjockare. Din hårtjocklek bestäms från födseln (och det kan vara frustrerande, jag vet).
• Hår växer snabbare på natten. Det växer konstant, samma takt dag och natt. Vi märker det bara mer på dagen när vi rör håret.

Vad som faktiskt hjälper

Du kan inte ändra din genetik, men du kan göra andra saker. Äta mat med mycket protein hjälper ägg, nötter och fisk är bra. Biotin från grönsaker stödjer tillväxten. Stress bromsar hårväxten kraftigt, upp till 30 procent långsammare. Försök att sova bra och slappna av. En lätt hårbottenmassage ökar blodflödet. Det tar bara två minuter dagen.

När det växer långsamt vad kan det bero på?

Om ditt hår växer långsammare än normalt, kan det vara flera orsaker:

• Järnbrist eller vitamin D-brist
• Hormonella förändringar
• För mycket stress i vardagen
• Genetik och ålder

Du kan testa dina nivåer hos en läkare om du är oroad. Ofta handlar det om att ge kroppen det den behöver. Fördomspodden bemöter fördomar precis såhär genom att ställa frågor och hitta svar istället för att bara tro på vad andra säger. Nästa gång någon säger något om hårväxt, fråga dig själv: är det baserat på fakta eller bara något folk tror på?